与えること
朝から落ち着かないソワソワ時間を過ごし、やっと落ち着いてきた。
少し前にシェアしてた 椎原勇さん 罪なき魂が行く果て | 椎原勇 オフィシャルブログのセッション日。
私が緊張しまくっていたからなのか、紹介してくれた岸聖子さん椎原さんを好きな理由 その１ | 心の傷を光に変える。あなたは一生ド愛情部！まで落ち着かない時間を過ごしていたらしい。
いくつもの宿命の中にある【天命】天との約束
人に喜んでもらえることを【与える】
何を出すか、何を与えていくか
これまで学んできたこと、感動、癒し…できることなんでもいい。
自分でもよくわかんないタイミングでの瞬間湯沸かし器なのは、小さな頃から憑依体質だから。短気なわけじゃないよと。←妙に納得
これは変わらないけれど、感情をどうコントロールして行けばいいか分かるようになってるはず。
今世では、若くして終えた前世で出来なかったことを学ぶと決めてきて沢山経験してきたはず。今後はそれを与えていく(波乱万丈はほぼ終わりw)
そうすることで困ったことが起こらなくなる。
狙い定めて出てきた子供たち(笑)
ある人と約束を交わして会うと決めて今世に来ている長男
何も心配いらないとお墨付きを貰った長女
今の私だから来たという次男ꉂ(ˊᗜˋ*)
家族ではないけれど仲間だったんだね、な、弟(まぁ、そうでしょうねw過去ブログにもちょっと触れたことはある、確信に至ってスッキリ)
あっという間すぎて参った。
終わったあとで、あー！聞きたかったことあったわ…とかもあるけれど(笑)
とにかく1度は話を聞いてみるのをマジでオススメする！
そりゃー、グループセッションも、個人セッションも瞬殺よねって納得した。
8/15のオンラインお話会
何が聞けるかな、何が飛び出すかな( *´艸`)
まだもう少し枠があるので、案内の欲しい人はメッセくださいね。
来月以降も(←ここ重要)
優先案内のあるグループへご招待します♪
↑↑↑
ここまでがFacebook走り書き
名前を伝えてないのに【〇〇】と名前が出てくるわ
ここまでの半生の話をしてないのにもかかわらず、波乱万丈はほぼ終わりってフレーズが(笑)
すごいなー！！
いくつもある宿命(変わらないもの)の中の1番大きなものが【天命】
自ら選んで変えていけるのが運命
1人で目標に向かってひたすらに！ではなく
仲間(人)に、与えたり助けたり
ふと思い出して引っ張り出したカタカムナのかるた
(身体を心を)癒す、感動を与える…ってなんだろってセッション後に考えてた。
雑談セッション←雑談がやたらスッキリするセッションになるやつ
簡単楽ちんなのに豪華風、手間暇かかってます感満載なご飯
｢みほこ飯」で、ご飯食べながら喋って、満たされて帰っていく友人たちの笑顔が好き
鑑定も心を癒す分野になるかな
自分を理解することで、自分を癒していけるようになる←この辺り、ちゃんとシリーズで発信していけるようになろう
ヒーリングだとかもあるけれど 健康になるための学び って身体の癒しの分野になるかな
この辺ももっと伝えていけるようにならんとね
好きな人たちと共に、いつまでも元気で笑っていたい
若返りチャレンジを始めてから、そろそろ3ヶ月
4月の終わりの私、これはほんとアカンやつꉂ(ˊᗜˋ*)
自分に優しく、人に優しく
今この瞬間を生きるために、小さないい事探しも大切だけど私はその前段階で必要だったことがある。
それは
【感情ノート】
①毎日の感情を記録したらパターンが見えるようになった
不安からなのか
古傷(心)が痛いのか
体調からなのか…
②パターンを導き出す
連動してることが多いけど、個別に出てる時もある
最近は体の不安が少しづつ解消されてきているから
不安な時、心が痛い時
心が痛いにも色々あって自分の感情だけじゃなくて
人の感情に染まったり、自分のものとして勘違いしていたり
③気がついた時に丁寧に丁寧に自分の中へ潜る
人前にオープンにできない感情も書きなぐる
書いたらちぎって捨てる(可能なら燃やす)
私は一回やって終わりじゃなかったから
何度も何度も繰り返していくうちに、さらにパターンのひとつで「これが出てきたら危険信号」がわかる所までやっと来れた。
何十年もこじらせた感情とそのことを回避する癖は
そりゃぁ、一筋縄ではいかなかった。
とにかく①だけは毎日つけた。
②も、③も不調の時にやるとドツボにハマったこともあったから、調子のいい時にだけするようにした。これは今も変わらない(笑)
調子がいいから気がつくってのもあるから。
子どもの頃、長期休みの１行日記が続けられなかった私が
自分の記録をつけることをできるようになったのは大人になってから。
心療内科に通院していた頃に睡眠時間を記録してね、服薬時間があるとわかりやすいかも。とりあえず眠れた時間を記録する、それだけでいい。って言われて記録をつけた。
薬を飲んで眠れるまでの時間が短くなる日があるだけでいいね！と言ってくれる先生だった。
調子の波があるのは当たり前
薬を飲んでも寝れなくてもいい。
しっかり眠れた日があるね、良かったね。
最初は本当にこれだけだった。
何がいいのかわかんなかったけど今はわかる。
薬が飲めた○
眠れた○
起きれた○
そんな小さなステップを積み重ねることの大切さ。
知らず知らずのうちに自分に課してるハードルが高くなるから、立ち返る時は必ず小さなステップに戻す。
そうすると、人にも優しくなれる(要はハードルが下がる)
自分に優しくするってこういうことじゃないのかな
https://tamayomi.thebase.in
まだまだいける！って思えるようになってきた
予防はもちろんだけど、身体もきちんと整えて挑むよー♪
免疫あげるって言われても…前の私はやれるだけのことしても不調になることもあった。
美容と健康、かつての私から1番遠いところにあった言葉(笑)
ミトコンドリアを効果的に活性化させる＆増やすことで若返ったり元気になったりを周りで結果を見せてくれた人が居て。
騙されたと思って？物は試し？というよりも私の中では面白いなが勝った(笑)
2ヶ月経って
抜け毛は本当に減るしハリ、ツヤ、コシも出てくるし、肌は吸い付くような手触りになるし、「私には合う」としか言いようがない。
実際、バイトも出てるし夜更かしも平気でしちゃうから肉体疲労はあれど絶不調ってのはほんと減ってて。
半年後の私、どこまで元気になってるかなって楽しみでしかなくて( *´艸`)
健康に興味が無いのではなく、普段の生活でやれることに限界があったから(食べたり呑んだりが好きすぎて断食だの、代替食だのほんと無理なんだよ、何度もチャレンジした…)
年齢的にもこんなもんかなって思ってたこの数年。
あの頃の私に諦めるの早いぞー！！って聞かせてやりたい。
なーんか久しぶりにお話会zoomでもしようかなって少し思ったりもする。
ドリンクとおやつを自前で用意してちょこっとMiHoKoとおしゃべりしません？
https://works.do/R/ti/p/mi.33826@mihoko
ここからコッソリ日時調整してって言うてね(*ˊ˘ˋ*)♪
6月も終わる日にこのお知らせ、嬉しかったな
水無月
Facebookに過去の思い出が出てくる
そうそう！6月はほんとに体力的に動けなくなる人だった
いつものぐったりに拍車がかかって
寝込んだり、寝込まなくても毎日昼寝が必要だったり
今年は違う
まず、朝がシャキッと起きられる→寝坊は当たり前だった
バイト帰りに昼寝が必須だった→不要になった
歩くのも苦じゃない→痩せた訳でもない(笑)
日々が本当に元気
歳は確実に重ねてるんだけど、確実にここ数年とは違う
10数年前の鬱の頃の6月は酷くて酷くて、当時のお仕事も半月近く休んだりとかしてたし、最終的にパニックの発作が酷くなって辞めることにしたのもこの時期
毎年この時期が来るのが怖かった
メンタルはもちろん揺さぶられるし、ボロボロな時期
という私の中での認識だった
身体の中から若返る、元気になるチャレンジを取り組み始めたのは4月の終わり
まだひと月ちょっと
それでもここまで違うことが分かる
周りの人がココロとカラダ - ＠MiHoKoが元気になったらいいなぁ♪♪
って思うようになった
いつでも話をするよ
会いに来て(*ˊ˘ˋ*)♪
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褒めて育てるのは絶対的に無理だと思っていた
長男長女と暮らしてた若い頃は
私がなんでもやらなきゃ
何とかしなきゃ！！
が強すぎてほんと片付けも準備も何もかも、手がけてきて
いきなり自分で準備しろと言われる小学生になった頃には
忘れ物の天才を作り上げた。
後々わかる発達特性があるにしても、日々積み重ねて無さすぎて紛失、忘れ物の大天才を育てた
修正するには倍以上かかると思え
これ、なんでもそう
今、次男と2人暮らしをする中で
用意ドンで洗濯物を畳み、たくさん早く片付け出来たら優勝(笑)
掃除をする前も、一気に2人で競争しながらあれこれ片付ける
夕方のカーテン閉め、お湯張り、入浴前の準備は次男の仕事
ゴミの量によっては、これは僕が持っていくから！と張り切って捨てに行ってくれる
1人で全てを、特に苦手な洗濯物たたみをやり続けるのは「なんで私がやってんのに片付けせんのよ」と責める理由にしてしまう
私も疲れてるんだもん！ってやつね
キレ散らかしたり、怒ったり、責めたりする時
本当の原因、理由は自分が抱えてるんだよね
って言われてもわかんないから
ちゃんと長期的に記録をつけてみたことがある
そうしたら見えてきたこと
・給料日前でお金の不安があるとき
・身体を酷使して、疲労が溜まっているにもかかわらず適切なメンテナンスをしていない時
・生理前
これ、私のパターン
てことは、そういう時の怒りは理不尽にキレ散らかさないようにしよう
そうなる大元になってる原因を取り除く方に意識を向けるようにしよう
そうなっちゃダメな訳じゃなくて
あ！そっか！今これか！と気がつけたら修正できる
忘れ物、紛失の天才を育てたことで修正が大変だったからこそ
魔の2歳児、なんでもやりたいからこそイヤイヤな時期には
これは、ここに収めようと傍について一緒に次男の服を収める、おもちゃも固定の場所、入れ物に分けて入れる、と1つづつ一緒に取り組んでルーティン化
日常生活の中で自分で出来る事は自分がやる
という習慣をつける取り組みを始めた。
始めた頃はイヤイヤ期だったから、遊びの中に取り組むしかなくて(笑)
それが今でも続いてる小学１年生
やってられるか！
かもしれないけど、家事も育児も遊びながら楽しむって
私の場合はこういう形だったのよね
なんでも自分でやらなきゃいけなかった理由は
当時、若いお母さんだと嫌味を周りに言われたくなくて
しっかりした母親だと思われたくて、虚栄心が生み出したもの→だから失敗する(笑)
悪循環よねー、ほんと
そりゃ身体にいいもの作って食べさせた方がいいかもしれんけど
しんどくてキレ散らかしながら作るご飯ってさ、自分で食べてても不味いなって思うんよね
1食や2食くらい弁当やインスタントでもいいよ
って思えたら本当に楽になった
冷食素材も、ありがたくフル活用
布の服、こん棒で、ちいさいひととの育児で見えるラスボスさながらの自分に立ち向かうと
まぁ、ほんと色んなことを破壊したくなるし、破壊してきた私
防具も武器も自分に最適なもの(知識を得る、体験を得る)として身につけていくと、昨日より今日の自分が成長してることに気がつけるようになるんだよね
↑↑↑
このRPGな例えはお友達によるもの(マジ秀逸すぎる例えだ)
LINKコソッと貼っとこう(笑)
不運から好機をつくる人のブログ
そこに気がつくと、ちいさいひとも毎日成長してることに気がつくんだよね
褒めるところがないんじゃないんだ、見えてないんだよ
って本当なの
自分の褒めるところが見えてないから人のどこを褒めたらいいかがわからないだけなんだ
まずは自分を褒めて育てる
ここテストに出るよ(笑)多分(´▽`*)ｱﾊﾊ
メニュー | MiHoKo
ココロとカラダ
身体が整うとメンタルも整う
メンタルが整うと身体も整いやすくなる
どっちもある
ココロとカラダが繋がってるってのはほんとだと思う。
今、【若返りチャレンジ中】
なのだけれど
今までいろんな事を手当り次第に試してきて
こんなに早い段階で目に見える効果が出たことがないので
驚いてるのと楽しくなってきたのと(笑)
そりゃ、普通にw疲れることもあるけれど寝込むことが格段に減ってる。
髪のツヤがね、変わってる＆指通りが良くなった！
くすみ＆むくみが抜けてきて、肌のキメが整い始めた
寝不足かなって日に今までよりも動けるというか色んなことを取り組む上で無理じゃない自分が居た。
仲良しの友人が綺麗になったこと、元気になったこと
気になるよね(笑)
連絡もらった時に、きちんと最後まで話を聞いてみた。
そのうえで、試してみよー！って、分析癖のある私w
自分の身体で【人体実験】を始めた。
健康でいようって思えるようになった。
ばあちゃんになっても元気でいようってやっと思えた(←次男が現在小一なのに、今までほんとに明確に意図して思えたことがなかったくらい肉体はキツかった)
鬱、パニック障害、希死念慮…暗黒＆廃人時代10年ちょいを経て再婚、出産、離婚の40代初め
そして今40代半ばを超えてここ数年では本当に
精神的にも肉体的にもいちばん元気。
今まで本当に疲れ果ててやる気を失ってたことが沢山あるけど、またやろうって思ったり、新しくやってみようと思えたり。
小学校の休校でバイトを休んだりもしてるけど塞ぎ込むことも無かった。
以前の私のままなら確実に落ち込んだり塞ぎ込んだりおかしくなってたと思う。
｢身体が言うこと聞かないから、心もキツくなる｣の典型でどんどん堕ちてたタイプ。
整体やマッサージに行くと、まだ動けるからって無茶しすぎですって怒られてた(苦笑)
先日行ったリンパマッサージ
長年のお付き合いのあるお姉さんに｢身体変わった？」ってすぐ言われた。
【うんうん、今、人体実験中なんよね】って言ったら
好きだよねー(笑)なんか今までよりもいいね
って。
ボロボロの身体の頃から知ってる人だから、おおぉ！！ってなるよね。
年齢よりも疲れ果てた身体をしていたからそんなに簡単に良くなるとは思ってない。
それでも身体に触れるお仕事の人、会う人達が私自身の気がついてない変化を教えてくれる。
それだけ身体や見た目に変わってくるってことは
体調もやっぱり気の所為ではなく今までより良くなってるんだよな。
身体が整うと心が整う
そのうえでさらに、心を整える術や知識が活用出来るとどうなるんだろう
なーんか、色々面白くなってきた♪
聴覚過敏のちびっこさんが
テレビの音がでかい
ゲームの音がでかい
待てよ、もしかして(☉ε ⊙ﾉ)ﾉ ｴｯ?
自分の聞きたい音を拾うための雑音を消すために音量があがるということらしい
と気がついたので、めいっぱい音を絞った上で
イヤホン装着の上でゲームをさせてみたら私も快適すぎた
そうか、過敏だとうるさいから嫌なだけじゃなく
自分の聞きたいものだけを拾うために大きくすることもあるのか
という気づき
最近は、美容＆健康面にも真面目に目を向けてるのだ！
